Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2020
|
54,1 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1497 kcal
|
Fett: 49,59g | Prot: 107,06g | Kolh.: 153,91g.
Frukost: SPAR Ролл Филадельфия с Сыром, Данон Творог Мягкий 5%. Lunch: Куриные Голени с Кожей, Кабачки Тушеные, Barilla Спагетти Отварные. Middag: Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Кабачки Тушеные, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Annat: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущённым Молоком, Пятерочка Банан, Простоквашино Творог 5%. mer...
|
|
1596 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Stretching (Yoga) - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AnastasiIva 's vikthistorik
|