Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2020
|
101,3 kg
Tappat hittills: 23,7 kg.
Kvarvarande: 21,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1645 kcal
|
Fett: 44,34g | Prot: 78,29g | Kolh.: 227,27g.
Frukost: Café au Lait, Rians La Faisselle , Vita D'or Beurre Oméga 3 , Lidl Pain aux Noix . Lunch: Poivrons Verts, Moules Cuites, Panais, Carrefour Tomates Cerises Italie, Saumon Cuit, Cabillaud, Tipiak Perles du Japon. Middag: Tipiak Perles du Japon, Cabillaud, Saumon Cuit, Carrefour Tomates Cerises Italie, Panais, Moules Cuites, Poivrons Verts. Snacks/Annat: Café au Lait, Lucien Georgelin Confiture Mangue, Vita D'or Omega 3, Lidl Pain aux Noix , Rians Faisselle 0%, Amandes, Rians La Faisselle , Café au Lait. mer...
|
|
3171 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Cykling - 31 minuter, Vila - 13 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LaNormande 's vikthistorik
|