Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2020
|
71 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 21,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1822 kcal
|
Fett: 74,66g | Prot: 148,24g | Kolh.: 151,61g.
Frukost: Избенка Сыр Молога, Nut Vinograd Пастила из Абрикоса, Авокадо, Избенка Молоко 1%, Избенка Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Now Omega-3. Lunch: Просто Финики, Избенка Молоко 1%, Избенка Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Глобус Кальмар Рулет, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Махеевъ Горчица Зернистая Премиум, ВкусВилл Филе Грудки Индейки. Middag: ВкусВилл Полезные Конфеты Финики и Кокос, Bounty Bounty, Альпен Гольд Шоколад Какао-Бобы и Карамель, ВкусВилл Конфеты из Фундука, Вареное Яйцо, Сельдерей, Лента Пампушка Ржаная с Чесноком и Зеленью, Море Рядом Кета Холодного Копчения, Киви, Апельсин. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|