Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2013
|
63,7 kg
Tappat hittills: 38,4 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
606 kcal
|
Fett: 18,56g | Prot: 74,91g | Kolh.: 33,38g.
Frukost: Isagenix Ionix Supreme, Isagenix Isapro Vanilla. Middag: Balsamic Dressing, Organic Mixed Greens, Cucumber (Peeled), Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Hulled Sunflower Seeds, Beef Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Annat: Oranges. mer...
|
|
2404 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NewSarah! 's vikthistorik
|