Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2020
|
132,4 kg
Tappat hittills: 49,8 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1804 kcal
|
Fett: 57,14g | Prot: 156,23g | Kolh.: 176,87g.
Frukost: Scrambled Egg, Avocados, KOO Baked Beans in Tomato Sauce, Eskort Rindless Streaky Bacon . Lunch: Sponge Cake . Middag: Woolworths Savoury Brown Rice, Garlic , Tomatoes, Red Cabbage , Carrots , Egg (Whole) , Onions , Woolworths Extra Lean Beef Mince, NPL Platinum Whey. Snacks/Annat: Butter , Bakers Provita Crackerbread Rye Toast, Rye Bread , Whole Wheat Crackers , NPL Platinum Whey, Apple, NPL Platinum Whey. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
11 mar 20 av medlem: lessthan15
|
Today ill push into the 131’s then catch up is down and heading back to my lowest weight which was October 2019 at 130.4kg. Then by end of month i want to see 129’s or less
11 mar 20 av medlem: Fat Mike's
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|