Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2020
|
85,3 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 25,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1082 kcal
|
Fett: 44,36g | Prot: 121,03g | Kolh.: 49,84g.
Frukost: Ветчина Куриная, Сыр Эдам, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры Черри, Кофе с Молоком, Болгарский Перец, Салат из Капусты и Огурца. Middag: Чай. Snacks/Annat: Сыр Эдам, Кофе с Молоком, Яблоко Зеленое, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна. mer...
|
|
4272 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 1 timme och 30 minuter, Vandring - 1 timme, Arbete (Jobb) - 9 timmar, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Katrin Romanova 's vikthistorik
|