Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2020
|
64,3 kg
Tappat hittills: 48,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2212 kcal
|
Fett: 126,99g | Prot: 88,33g | Kolh.: 170,67g.
Lunch: Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Blue Diamond Almond Breeze, AH 100% Pindakaas Naturel, Orangefit Fit Green Protein Mango/Perzik, AH Chiazaad Bio. Middag: Pitabrood, Dirk Appel Bleekselderij Salade, Avocado, AH Kipfilet Nieuwe Kip, AH Verse Slagroom, AH Pesto Groen Basic, AH Soja met Vleugje Kokos, Atkins Crunchy Roasted Muesli. Snacks/Annat: Bio Today Mini Rolls Rijst, After Eight After Eight, Albert Heijn Walnoten Ongebrande, Douwe Egberts Chocolademelk uit de Automaat. mer...
|
|
1773 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|