Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2020
|
69 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1092 kcal
|
Fett: 63,20g | Prot: 49,39g | Kolh.: 82,41g.
Frukost: Рублевский МПЗ Колбаса Докторская, Окей Хлеб с Отрубями. Lunch: Ермолино Кордон-Блю с Сыром и Ветчиной, Чайхона Картофельное Пюре, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Омлет или Яичница с Колбасой. Snacks/Annat: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Epica Йогурт Кокос-Ваниль 3,6%, Fine Life Бисквитное Печенье с Апельсиновой Начинкой. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ko4etova.asia 's vikthistorik
|