Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2020
|
78,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1050 kcal
|
Fett: 39,76g | Prot: 85,31g | Kolh.: 89,38g.
Frukost: Американо, Яйцо Куриное, Вареная Колбаса с Грибами, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Lunch: Капуста Тушеная, Гречка Отварная, Куриный Рулет с Сыром. Middag: Куриное Филе Вареное, Приготовленная Брокколи (без Жира). Snacks/Annat: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная Глазированная, Американо. mer...
|
|
1149 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 30 minuter, Samsung Health - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|