Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2020
|
75,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2419 kcal
|
Fett: 71,43g | Prot: 167,28g | Kolh.: 219,76g.
Frukost: 포스트 그래놀라, 청포도, 꿀, 매일 바이오 플레인 요거트, 아메리카노. Lunch: 서브웨이 초코칩 쿠키, 서브웨이 로티세리 치킨 샌드위치. Middag: 양상추, 풀무원 오리엔탈드레싱, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 홈플러스 제비추리. Snacks/Annat: 해태 폴라포, 서브웨이 초코칩 쿠키, 라라스윗 초코렛 아이스크림, 스타벅스 (Starbucks) 차이티라떼 (Tall), 몬스터 몬스터에너지 울트라 시트라, 아메리카노. mer...
|
|
3265 kcal
|
Träning:
3. 11. 저녁(가슴-복근) - 1 timme, 3. 11. 점심(유산소) - 1 timme och 5 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
김종현이짱이다모라고했는데선희가그래라모라했다 's vikthistorik
|