|
8,5км сегодня-314ккал. 12000шагов.
|
111,8 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 54,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1288 kcal
|
Fett: 72,93g | Prot: 56,82g | Kolh.: 102,33g.
Frukost: Каждый День Цветочный Мед, Активия Йогурт. Lunch: Almette Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Гречневые, Кофе, Помидоры, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо. Middag: Чудо Йогурт, ITLV Маслины без Косточки, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Шпинат, Солнечная Фазенда Руккола, Болгарский Перец, Помидоры, SPAR Говядина Ребра. Snacks/Annat: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры, Щедрые Хлебцы Гречневые. mer...
|
|
2803 kcal
|
Träning:
8.5км - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
громовавиктория 's vikthistorik
|