Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2020
|
76,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1571 kcal
|
Fett: 93,21g | Prot: 71,52g | Kolh.: 114,38g.
Frukost: Tamek Çilek Reçeli, Patatesli Yumurta, Beyaz Peynir. Lunch: Yoğurt, Sulu Köfte. Middag: Şehriyeli Pilav, Tepsi Kebabı. Snacks/Annat: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Patates Cipsi. mer...
|
|
2463 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
abdlhgldrmz 's vikthistorik
|