Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2013
|
57,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1056 kcal
|
Fett: 16,87g | Prot: 164,50g | Kolh.: 57,11g.
Frukost: Almonds , Egg White , Old Fashioned Steel Cut Oats. Lunch: Cut Green Beans, Carrots (Frozen), chicken breast, chicken breast, Chopped Collard Greens. Middag: 93/7 Lean Ground Beef , Carrots (Frozen), Cut Green Beans. Snacks/Annat: Muscle Infusion Black vanilla, Fuji Apples, Zero Carb Isopure Drink - Pineapple Orange Banana. mer...
|
|
1690 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|