Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2020
|
47,9 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
692 kcal
|
Fett: 19,60g | Prot: 95,09g | Kolh.: 30,57g.
Frukost: Клубника, Банан, Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, SK Тунец Скипджек Кусочками Натуральный, Огурец (с Кожурой). Middag: Яблоко, Домик в деревне Творог 0,1%, Банан, Творог 5%. mer...
|
|
1450 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jul_ will 's vikthistorik
|