Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2020
|
73,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2015 kcal
|
Fett: 72,17g | Prot: 171,32g | Kolh.: 183,92g.
Frukost: Dole Butter Lettuce, Kale , Costco Angus Beef Patties, Egg White . Lunch: Trader Joe's Fat Free Balsamic Vinaigrette, Coconut Meat, Bananas , Agave in The Raw Organic Agave Nectar, Almonds , Almond Butter, Chia Pudding, Pitaya Plus Pitaya, Navitas Naturals Cacao Nibs, Strawberries, Blueberries , Sambazon Organic Acai Puree, Navitas Naturals Goji Berries, Costco Rotisserie Chicken, Fresh Selections Shredded Carrots, Cabbage , Kale , Baby Spinach, Dole Butter Lettuce, Cherry Tomatoes. Middag: Ground Pork , Shrimp, Cabbage , Costco Boneless Skinless Chicken Breast, Brown Rice. Snacks/Annat: Apples , Air Popped Popcorn, Coffee, Blueberries , Bananas , Optimum Nutrition 100% Whey Protein. mer...
|
Tappar 11,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|