Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2020
|
66 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1383 kcal
|
Fett: 49,58g | Prot: 34,99g | Kolh.: 199,03g.
Frukost: Queso Cheddar, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Tia Rosa Tortillas Mexicanas (25g). Lunch: Arroz con Mariscos, Crema de Espinacas. Snacks/Annat: Perlas de Tapioca Secas, Nestlé Crema de Leche, Té Rojo, Perlas de Tapioca Secas, Vivo Galletas de Salvado. mer...
|
|
1920 kcal
|
Träning:
Situps - 30 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 12 minuter, Vila - 15 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vale chavez 's vikthistorik
|