Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2020
|
54,4 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
657 kcal
|
Fett: 20,19g | Prot: 47,45g | Kolh.: 73,63g.
Frukost: Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Café con Leche Cappuccino, Noel Mortadela con Aceitunas Veggie. Lunch: Verdura Hervida, Lentejas Cocidas. Snacks/Annat: MyProtein Impact Whey Protein. mer...
|
|
1589 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
Aina Panda 's vikthistorik
|