Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2020
|
78,6 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
691 kcal
|
Fett: 20,43g | Prot: 69,25g | Kolh.: 51,16g.
Lunch: Hacendado Champiñones Laminados, El Granero Soja Texturizada Gruesa . Middag: Hacendado Crackers Espelta, El Corte Inglés Huevos de Gallinas Camperas, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Maíz Dulce. mer...
|
|
2341 kcal
|
Träning:
Gym - 20 minuter, Elliptisk Maskin - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
paulaccbos 's vikthistorik
|