Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2020
|
79 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1806 kcal
|
Fett: 69,41g | Prot: 80,47g | Kolh.: 221,14g.
Frukost: Café com Leite Integral, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. Lunch: Abobrinha Refogada, Couve Refogada, Almôndegas de Carne de Vaca, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Carne de Vaca Moída, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Uva Itália. mer...
|
|
2294 kcal
|
Träning:
aerohiit - 22 minuter, Vila - 15 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Maiara_Costa 's vikthistorik
|