Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2020
|
107,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 37,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
751 kcal
|
Fett: 30,78g | Prot: 51,74g | Kolh.: 69,31g.
Frukost: Puding Vanila, Tropicana Slim Susu Low Fat, Pepaya. Lunch: Bakso dengan Saus (Campuran). Middag: Herbalife Green Tea, Pepaya. mer...
|
|
2797 kcal
|
Träning:
hari ke 16 - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|