Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2020
|
60 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1081 kcal
|
Fett: 64,15g | Prot: 46,24g | Kolh.: 84,55g.
Frukost: Kivi Meyvesi, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Starbucks Cappuccino (Grande), Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi , Dost Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Ayçiçek Yağı, Salça, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Haşlanmış Yumurta, Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz. Middag: Knorr Ezogelin Çorbası, Greyfurt. mer...
|
|
1588 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|