Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2020
|
58,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2033 kcal
|
Fett: 67,52g | Prot: 121,15g | Kolh.: 241,41g.
Frukost: Яблоко Зеленое, Ферма Молоко 1,5%, Пиканта Сироп Лимонный, Сырники Домашние. Lunch: Яблоко Зеленое, Nescafe Dolce Gusto Latte Macchiato, Блины на Молоке, Картофельное Пюре. Middag: Грейпфрут, Ферма Молоко 1,5%, Творог 9%, Блины на Молоке, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Простоквашино Кефир 1%. Snacks/Annat: Power Pro Протеиновый Батончик 25%, Майонез, Лаваш, Беларусь Сыр Сулугуни 40%, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
1984 kcal
|
Träning:
Studera - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 8 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kateryna Holovko 's vikthistorik
|