Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2020
|
106,3 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 19,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1367 kcal
|
Fett: 30,63g | Prot: 41,94g | Kolh.: 248,73g.
Frukost: Banana, Vitamina de Mamão. Lunch: Vitamina de Banana, Suco de Acerola, Ovo Frito, Quero Feijão Carioca , Arroz com Cenoura. Middag: Mamão Formosa, Café com Leite e Açúcar, Ovo Cozido. Snacks/Annat: Banana. mer...
|
|
3259 kcal
|
Träning:
Zumba - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robert@ @r@ujo 's vikthistorik
|