Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2020
|
69,8 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1676 kcal
|
Fett: 102,68g | Prot: 164,32g | Kolh.: 8,96g.
Frukost: Café Expresso. Lunch: Nespresso Dark Chocolate, Abatanado, Peito de Frango, Continente Grelos Salteados com Alho, Continente Salpicão Arganil. Middag: Nespresso Dark Chocolate, Mestre Estevão Presunto Serrano 12 Meses Cura Natural, Continente Queijo Flamengo Ralado, Óleo de Coco, Ovo Estrelado, Bife de Carne de Vaca. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|