Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2020
|
64,4 kg
Tappat hittills: 22,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1649 kcal
|
Fett: 80,52g | Prot: 112,30g | Kolh.: 119,32g.
Frukost: Банан, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Ратимир Говядина Ароматная Копчено-Вареная, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Молочный Край Бифилайф с Клубникой. Lunch: Самбери Салат из Папоротника по-Корейски, Белебеевский Сыр Голландский 45%, Макфа Спагетти Отварные, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Сазана. Middag: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Ратимир Говядина Ароматная Копчено-Вареная, Борщ с Говядиной, Хлеб Бородинский. Snacks/Annat: Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Банан, Молочный Край Бифилайф с Клубникой. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|