|
блин
|
101 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 36 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2081 kcal
|
Fett: 82,80g | Prot: 87,01g | Kolh.: 245,58g.
Frukost: Сметана 15%, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Белый Город Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Сахарный Песок. Lunch: Чай, С Пылу с Жару Блины, Гречка с Курицей. Middag: Гречка Вареная, Жареное Яйцо без Жира, Чай, С Пылу с Жару Блины. Snacks/Annat: Красная Цена Крекер Волжские Рыбки, Сахарный Песок, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Веселый Молочник Сметана 15%, Белый Хлеб, Чай. mer...
|
|
3599 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 5 minuter, Sittande - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 6 timmar, Vila - 2 timmar och 40 minuter, Sömn - 10 timmar, Stående - 3 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jaklinka33 's vikthistorik
|