Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2020
|
100,3 kg
Tappat hittills: 19,7 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1886 kcal
|
Fett: 101,97g | Prot: 143,83g | Kolh.: 93,22g.
Frukost: Coop Naturaplan Bio Kokosöl, Kaffee mit Milch, Denner Waldhonig, Milbona Magerquark. Lunch: Freshona Gemüsemix, Aldi Suisse Pouletschenkel. Middag: Ei, Coop Naturaplan Bio Kokosöl, Rote Zwiebeln, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Snacks/Annat: Mineralwasser, Gemischte Nüsse, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. mer...
|
|
3254 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
leozappi74 's vikthistorik
|