Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2020
|
69,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2048 kcal
|
Fett: 67,06g | Prot: 115,09g | Kolh.: 248,34g.
Frukost: Обычные Блины, Ehrmann Сметана Сметановна, Гудвилл Крупа Ячневая. Lunch: Гречка Отварная, Вермишелевый Суп, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Мясоград Ветчина Вареная Рубленая, Гречка Отварная, Магнит Морковь Свежая, Печеное Яблоко, Мясо Кролика, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сладкая Слобода Печенье Затяжное Крекет. Middag: Нам Ням Грудка Индейки Отварная, Приготовленная Морковь, Бегемотик Бонди Детское Печенье Обогащенное Кальцием, Творог 9%, Макароны Отварные, Тефтели с Рисом. mer...
|
|
1866 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|