Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2020
|
45,3 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1352 kcal
|
Fett: 28,39g | Prot: 130,19g | Kolh.: 136,04g.
Frukost: Тимоша Рахат-Лукум Ароматный, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, Красный Октябрь Шоколад Горький 80% Какао, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Lunch: Помидоры, Ашан Рис Рубин, Котлеты из соевого мяса. Middag: Окей Манго, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, Бондюэль Горошек Консервированный , ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста, Мидии. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, протеиновые блинчики, ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, Пекинская Капуста, Bona Vita Соевый Бефстроганов. mer...
|
|
1658 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Stående - 2 timmar, Sömn - 5 timmar, Vila - 4 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|