|
Силовая тренировка - верх
|
66,6 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1615 kcal
|
Fett: 50,74g | Prot: 106,03g | Kolh.: 187,94g.
Frukost: К-Чепецкий Мкз Сыр Лёгкий Премиум 20%, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Вятушка Творог 3%, Шоколадный Блинный Торт с Творожным Кремом и Шоколадом. Lunch: Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Dr Dias Отруби Кукурузные с Черносливом, Вятушка Био Простокваша, Вятушка Творог 3%. Middag: ООО "АБСРЛЮТ-КОНДИ" Пышкейк, Огурец (с Кожурой), Целебная Радуга Био Сметана Термостатная 10%, Магнит Картофель, Лисички, Лук. Snacks/Annat: Вожгалы Кефир Обезжиренный, Авокадо, Принто Соус Томатный по-Краснодарски, Зеленый Лук, К-Чепецкий Мкз Сыр Лёгкий Премиум 20%, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Mission Deli Тортилья. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|