Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2020
|
132 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 34 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1547 kcal
|
Fett: 56,06g | Prot: 99,24g | Kolh.: 161,31g.
Frukost: Tortillas de Maíz, Licuado de Banana, Lala Café con Leche, Lomo de Cerdo Asado. Lunch: Frambuesas Rojas, Andatti Café Americano. Middag: Pepsi Pepsi, Knorr Arroz con Tomate, Pollo Rostizado, Pierna de Pollo. mer...
|
|
4671 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Trappmaskin - 15 minuter, Cardio - 15 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Armaniii-exchange 's vikthistorik
|