|
11,1%
|
67,2 kg
Tappat hittills: 24 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1746 kcal
|
Fett: 37,14g | Prot: 121,31g | Kolh.: 147,82g.
Frukost: Сахар, Холодный Кофе с Молоком, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Салат с Курицей и Манго, Радужная Форель (Выращиваемая), Сахар, Холодный Кофе с Молоком. Middag: Чипсы, Чипсы, Белый Лаваш, Лечо Болгарское, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Annat: Шоколад Элитный 75%, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Яичный Белок, Сушки, Виски, Лаваш, Сушки, Виски, Белый Лаваш, Пиво. mer...
|
|
1912 kcal
|
Träning:
Shopping - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|