Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2020
|
97,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2345 kcal
|
Fett: 41,30g | Prot: 157,48g | Kolh.: 323,33g.
Frukost: Золотая Fishка Кальмары в Сырном Соусе, Рис Отварной, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Efter frukost: Простоквашино Молоко 3,2%, KFD Nutrition X-Gainer. Lunch: Шаурма с Курицей. Middag: Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Рис Отварной. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lucky_Romeo 's vikthistorik
|