Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2013
|
107,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3294 kcal
|
Fett: 180,54g | Prot: 122,54g | Kolh.: 291,28g.
Frukost: Gekochtes Ei, Weichkäse mit Weißschimmel (Vital), Bierwurst, Schinken-Zwiebelmettwurst, Schwarzwälder Schinken, Brötchen. Middag: Hackfleisch Schafskäse-Auflauf. Snacks/Annat: Color-Rado, Mettwurst, Marmorkuchen. mer...
|
|
2804 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 17 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|