Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2010
|
53,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2010:
|
1081 kcal
|
Fett: 32,52g | Prot: 98,51g | Kolh.: 95,54g.
Frukost: Skim Milk, Toasted Wheat Cereal. Lunch: Sweet Potato, Steak. Middag: French Style Green Beans, Salmon. Snacks/Annat: Tetrabolic Protein Shake, shamrock farms chocolate milk 1% (no sugar added), Creamy Peanut Butter, Whole Natural Almonds, Pink Salmon. mer...
|
|
1721 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|