Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2020
|
63,3 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1009 kcal
|
Fett: 25,74g | Prot: 83,77g | Kolh.: 112,19g.
Frukost: Café Instantáneo , Juan Valdez Café, Colun Leche Descremada, Soprole Leche Descremada. Lunch: Melón , Lechuga, Tomates, Quaker Barra de Cereal Frutilla , Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Pechuga de Pollo, Minuto Verde Choclo Grano. Middag: Lider Atún Lomitos en Agua, Lechuga, Huevo Duro. Snacks/Annat: Matthei Queso Mantecoso Laminado, Watt's Mermelada Frutilla Light, Marraqueta sin Miga, Colun Leche con Café Sabor Capuccino , Quaker Avena Instantánea, Soprole Yoghurt Batido Protein +. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
pacitathieller 's vikthistorik
|