Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2020
|
111,8 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 56,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1422 kcal
|
Fett: 49,12g | Prot: 64,22g | Kolh.: 190,35g.
Frukost: Компот Ягодный, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Мандарины, Компот, Омлет с Молоком, Котлета Говяжья. Middag: Сарафаново Кефир 1,5%, Село Зеленое Творог 5%, Макароны по Флотски. Snacks/Annat: Пятерочка Груша Желтая. mer...
|
|
3987 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Cykling - 30 minuter, Träning - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
victoriar1 's vikthistorik
|