Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2020
|
85,7 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 22,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1585 kcal
|
Fett: 65,26g | Prot: 39,38g | Kolh.: 211,02g.
Frukost: Пастилушка Пастила без Сахара, Русский продукт Mr. Сливкин, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Воронцовские Сухарики Сухарики Шашлык, Буздякский Гороховый Суп с Карри. Lunch: Сырой Овощ, Картофель Фри (Как Купленные, с Солью, Замороженные). Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное , Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Фисташки. mer...
|
|
2429 kcal
|
Träning:
Sång - 1 timme och 30 minuter, работа за компьютером - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sovalucha 's vikthistorik
|