Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2020
|
64,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1616 kcal
|
Fett: 108,38g | Prot: 113,58g | Kolh.: 39,22g.
Frukost: Queijo Coalho, Teixeira Manteiga com Sal, Ovo Mexido, Suco de Limão, Apis Flora Extrato de Própolis, Atlhetica Glutamina Micronized. Lunch: Contra-filé Grelhado, Taeq Azeite de Oliva Extravirgem, Italac Queijo Mussarela, Hellmann's Maionese Light, Ovo Cozido. Middag: Da Terrinha Tapioca, Teixeira Queijo Parmesão Ralado, Philadelphia Cream Cheese Original, Da Terrinha Tapioca, Teixeira Queijo Parmesão Ralado, Philadelphia Cream Cheese Original, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Hellmann's Maionese Light, Atum em Óleo (Enlatado), Ovo Cozido. Snacks/Annat: Caffeine Army SuperCoffee, Swift Carne Seca Curada Desfiada, Teixeira Manteiga com Sal, Farinha de Amendoas, Danubio Cream Cheese Tradicional, Ovo (Inteiro). mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|