Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2020
|
91,8 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1955 kcal
|
Fett: 92,16g | Prot: 214,40g | Kolh.: 64,86g.
Frukost: Raspberries, CVS Vanilla Whey Protein Powder, Butter, Kroger Eggs (Extra Large). Lunch: Thomas Farms Grass Fed Ground Beef. Middag: BodyTech Whey Tech Protein, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Annat: RxBar Coconut Chocolate, Blueberries, Breakstone's 4% Milkfat Min. Small Curd Smooth & Creamy Cottage Cheese, BodyTech Whey Protein Isolate. mer...
|
|
2910 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jim Sullivan 's vikthistorik
|