Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2020
|
59 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2101 kcal
|
Fett: 81,02g | Prot: 134,63g | Kolh.: 234,16g.
Frukost: AXA Muesli Crispy Granola Tropic Fruits, Беларусь Сыр Сулугуни 40%, Мак, Семена Льна, Nutiva Семена Чиа, Банан, Геркулес Овсянка, Biotech USA Iso Whey Zero, Простоквашино Кефир 1%. Lunch: Яблоко Зеленое, Biotech USA Iso Whey Zero, Простоквашино Молоко 1%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Premialle Фета, Хлеб Зерновой, Power Pro Протеиновый Батончик 25%. Middag: Яичный Белок, Азбука Вкуса Сибас Запечённый, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Coca-Cola Кола, Красное Яблоко, Банан, Nescafe Dolce Gusto Latte Macchiato, Грейпфрут, Dr. Korner Хлебец Рисовый, ТОМ Арахисовая Паста с Изолятом. mer...
|
|
2313 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 17 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 45 minuter, Exercise Machine - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 48 minuter. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kateryna Holovko 's vikthistorik
|