|
Ну что, с сентября месяца вес остаётся практически тем же (60+/-), поэтому можно назвать этот период поддержкой😄
С прошлого месяца пошла знакомиться с залом, до этого не было такой возможности, у жизни были свои планы на меня 😅
С сентября прошло почти пол года, многие вещи, что тревожили меня - ушли, но есть и те, которые остались со мной и пока от них не избавиться... 😞
Но это только пинок под зад, чтобы я не останавливалась и продолжала наверстывать упущенное👍🏻
Проблемы решатся, главное не сидеть на месте и много-много думать, изучать что-то новое, пытаться найти выход из различных ситуаций, обдумывая их наперёд ✔️
Всё у меня получится, главное немножко сдаваться 🌟
|
60 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1669 kcal
|
Fett: 40,92g | Prot: 100,57g | Kolh.: 229,53g.
Frukost: Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Геркулес Овсяные Хлопья, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Куриная Грудка с Овощами, Мистраль Рис Басмати. Snacks/Annat: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Льняное Масло. mer...
|
|
1777 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|