Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2020
|
102,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1741 kcal
|
Fett: 80,93g | Prot: 62,04g | Kolh.: 186,45g.
Frukost: Schärdinger Sommerbutter , Kaffee mit Milch, Emmi Swiss Müesli Classic, Brie (Käse), Darbo Erdbeer Marmelade , Mischkornbrot. Lunch: Semmelknödel, Felix Gulaschsuppe. Snacks/Annat: Clever Vanille mit Sahne, Clever Bananen, Proteinpulver. mer...
|
|
3244 kcal
|
Träning:
gehen - 5 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Cykling - 20 minuter, Vila - 9 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|