|
👋😄Guten Morgen! 👋😄🚂💨 Ich wünsche euch einen wunderschönen Start in die neue Woche!
|
71,9 kg
Tappat hittills: 28 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1657 kcal
|
Fett: 32,73g | Prot: 104,34g | Kolh.: 224,30g.
Frukost: Honig, Edeka Heimische Früchte Apfel Johannisbeer Kirsch Direktsaft, Alnatura Flohsamen Schalen, Aldi Bio Magerquark, Milch 1,5%. Lunch: Alnatura Leinsamen Geschrotet, Honig, Milch 1,5%, Mandarine, Honig, Apfel, Exquisa Quark Creme Natur 0.2 %, Alnatura Flohsamen Schalen. Middag: Ditsch Laugenbrezel (80g), Butter. Snacks/Annat: Honig, Milch 1,5%. mer...
|
|
1928 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Guten Morgen! Dir auch einen guten Wochenstart ☀️
09 mar 20 av medlem: Tahehei
|
09 mar 20 av medlem: Jenniii-25
|
Hab du auch einen schönen Start 😉
09 mar 20 av medlem: Jenniii-25
|
Mahlzeit, wünsche dir auch einen tollen Start! LG
09 mar 20 av medlem: Nizzy1988
|
Dir auch einen guten Wochenstart 👍💪
09 mar 20 av medlem: Bibi2020
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andreas Kunz 's vikthistorik
|