Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2013
|
76,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2902 kcal
|
Fett: 82,06g | Prot: 143,44g | Kolh.: 416,21g.
Frukost: Biscottes au Froment, Miel de Fleurs, Jus de Pamplemousse Rose, Café. Lunch: Yaourt aux Fruits (Non Gras), Banane, Poires, Pâté de Foie d'Oie (Pâté de Foie Gras, Fumée en Conserve), Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Camembert, Petits Pois, Emmental, Pomme, Pain Multigrain. Middag: Prince, Dark Chocolate Dessert, Miel, Banane, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Fromage Blanc 0%, Camembert, Emmental, Pain Multigrain. mer...
|
|
3275 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Stående - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 32 minuter, Simning (Snabb) - 1 timme, Vila - 1 timme och 28 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|