Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2020
|
91,9 kg
Tappat hittills: 21,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1927 kcal
|
Fett: 100,13g | Prot: 132,31g | Kolh.: 140,37g.
Frukost: Dry Roasted Unsalted Almonds, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked). Lunch: Chocolate Covered with Caramel Nougat, Fudge or Nougat Caramel and Nuts Nut Roll, Fudge or Nougat Caramel and Nuts Nut Roll, Chocolate Covered with Caramel Nougat, Dry Roasted Unsalted Almonds, Dry Roasted Unsalted Almonds. Middag: Dry Roasted Unsalted Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Bakers Tennis Biscuits, Parmalat Plain Double Cream Yoghurt, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Carrots, Broccoli, Cauliflower. mer...
|
|
2777 kcal
|
Träning:
Stående - 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 minut, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 12 timmar och 17 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 12 minuter. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|