Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2020
|
53,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1706 kcal
|
Fett: 62,62g | Prot: 141,42g | Kolh.: 132,50g.
Frukost: Мария Печенье, Олейна Подсолнечное Масло, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Пискаревский Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Просто Здорово Арахисовая Паста, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Ришелье Сыр Мягкий Камамбер, Вареное Яйцо, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Middag: Просто Здорово Арахисовая Паста, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Кофе, Помидоры, Мистраль Булгур, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Annat: Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, RLine BCAA Extra. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|