Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2013
|
64,6 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 64,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1571 kcal
|
Fett: 36,19g | Prot: 80,33g | Kolh.: 219,43g.
Lunch: Pork Loin (Tenderloin), Sanukiya Udon. Middag: White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Pork Loin (Tenderloin). Snacks/Annat: sesame cookie, Everything Bagel Chips, Wasabi Rice Chips, Trail Mix Fruit & Nut Bar, Iso Peanut. mer...
|
|
1990 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
|