Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2020
|
41,3 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1216 kcal
|
Fett: 55,66g | Prot: 60,90g | Kolh.: 116,08g.
Frukost: Cappuccino, Getrocknete Pflaumen, Lyttos Original Griechisches Joghurt Natur 2%, Trocken Geröstete Pistazien (Ungesalzen), Milfina Teebutter, Orangen, SPAR Natur Pur Bio-Cous Cous Vollkorn. Lunch: Natur Aktiv Bio Knusperriegel Erdnuss, Natur Aktiv Bio Knusperriegel Erdnuss. Middag: Olivenöl, Gemischter Salat, Kirschtomaten, Lyttos Griechisches Naturjoghurt 2%, Nature's Gold Kichererbsen. Snacks/Annat: Kakaopulver (Ungesüßt), Alnatura Erdnussmus, Banane, Bio Primo Superfood Erbsen Proteinpulver. mer...
|
|
1517 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 37 minuter, HIIT - 23 minuter, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaykay_vienna 's vikthistorik
|