|
не наспала. руки отекли почему-то.
|
101,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 36,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2064 kcal
|
Fett: 84,02g | Prot: 109,89g | Kolh.: 232,36g.
Frukost: Сахарный Песок, Белый Город Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Гречка с Курицей. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Петрушка, Морковь, Капуста, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Куриная Грудка, Гречка Вареная. Middag: Хлеб Черный, Чай, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Дома Куриный Бульон из Грудки, Болгарский Перец, Петрушка, Морковь, Капуста, Куриная Грудка, Гречка Вареная. Snacks/Annat: Жареное Яйцо. mer...
|
|
3446 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 5 minuter, Sittande - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Vila - 3 timmar och 40 minuter, Sömn - 10 timmar, Stående - 3 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter. mer...
|
Tappar 14,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jaklinka33 's vikthistorik
|